Biri alışılmadık görünebilir, ama diyet her zaman sadece kilo kaybı amaçlı değil. Uzun dengesiz açlık grevleri ve yardımcı benzer sistemleri kilo ama bizim sağlık zarar herkes zaten zarar monodiet hakkında duymuştur.
Detoks Diyet 10 gün boyunca toksinlerden kurtulmak öncelikle amaçlayan bu güç sistemi olduğunu ve bu nedenle, bütün organizmanın gelişme. (Bu diyet bu önemli olmasına rağmen) ilave £ kaybetme hoş bir sürpriz yapıyor.
Detoks Diyet kurtulmak amacı beri bizim vücut toksinler ve yapmak o daha sağlıklı, program beslenme ilkeleri için sınırlı değildir. Önerilen ek diyet sahası Masaj, egzersiz (yoga, yürüyüş, yüzme), saunada veya buhar ziyareti sakin.
Kurallara saygı
Detoksifikasyon vücut toksinler, toksinler, bozulma ürünleri çekilme olduğunu. Ancak, bu işlem gözetilmesi detoksifikasyon daha etkili ve güvenli yapmak bazı kurallar gerektirir. Eğer onun tarafından sadece yarı yarıya uymak detoks diyet, değil oturmak iyidir. Ve doktorunuza danışın emin olun! Tüm gösterilen programlar Detoks: böyle bir diyet ergenler (gastrit, ülser), sindirim sistemi hastalıkları olan insanlar için sporcular rekabet arifesinde oturmak yok.
Doğru ve yumuşak vücut temiz için hazırlanabilir. Bugün tatlı yemesinden ve kalın varsa ve kendisi bazı meyve ve hafif ürünler için sınırlamak için bugün karar verdi, bu iyi hissedeceksiniz, en azından, vücut daha fazla yüksek kalorili gıda baş ağrısı nedeniyle başlayabilirsiniz gerektirecektir düşüktür keskin kan şekeri düzeyleri sonbaharda. Böylece yumuşak bir geçiş detoks menü başlangıç için bir ay önce planlanan program hazırlamak. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Tamamen alkol ortadan kaldırmak;
Kademeli olarak azaltmak veya hatta kızarmış un, yağ, şeker, yarı bitmiş ürünler menüsünden kaldır;
Son yemek planı sonra en geç 3: 00'dan önce uyku;
Bölümünü boyutları azaltmak ve çoğu zaman (4:00);
Birçok sebze ve taze ot yemek planında yer;
Bir hafta önce detoks diyet için hafif yiyecekler et, tercihen tam olarak feragat et. Şu anda menü temeli haline tahıl, sebze, meyve, az yağlı peynir, süt ve süt ürünleri;
Eğitim ek olarak, bir vücut temizlik yapmak istediğinizde bir zaman seçmek önemlidir. Detoks için en iyi sezon sonbahar veya ilkbahar başlangıcıdır. Şu anda çok daha ile birikmiş cüruf parçası isteyen organıdır ve böylece daha kolay ve daha fazla verimlilik ile diyet geçirin. Değmez önemli ölçüde detoks programları uposle tatil günlerinde otur. Vücut yeni diyet için yumuşak bir geçiş için hazırlamak için ihtiyaç duyduğu unutma.
Bir detoks diyet planlama yaparken başka bir numara: tatilde olduğunuzda bir 10 günlük arıtma süre tercih etmek en iyisidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder