Her yıl obezite muzdarip insanların sayısı hızla artıyor. Fazla kilo gerekli mücadele etmek için. Parlak dergi gelen bir model gibi ses için değil.
Kilolu kalp-damar hastalıkları, kas-iskelet hastalıkları, diyabet ve diğer pek çok kışkırtır. Obezite ile içemez miyiz bilmek ve hangi ürünleri tercih, vermek için obezite üzerinde zafer edebilecektir.
Sebepleri ve belirtileri
Altında obezite vücut ağırlığı artış norm fazla % 20 üzerinde farkında. Tıp çevrelerinde bu kronik hastalık döviz olarak kabul edilir. Vücut kitle indeksi hesaplamak için ev yapımı formül için tanı programları kullanabilirsiniz. Hemen hemen her telefon uygulama şeklinde ayarlanır. Sadece bilgilerinizi girin ve programın kendisi ne kadar ağırlık bir norm için karşılık gelen belirleyecektir. Ayna ve ağırlık göstergeleri yansıması yetersiz görünüyor eğer argüman kol santimetre teyp ve obmerjat bel çevresi devam eder.
Bu önemlidir! Kadınlar üzerinde 80 cm bel boyutu ve erkekler daha 85 cm obezite gösterir.
Buna ek olarak, kas yağ yerini değiştirerek, hangi çoğunlukla yatıyor karın, uyluk, kalça, kol ve aşağıdaki belirtilerle ortaya:
nefes darlığı görünümünü sonra yürüme, merdiven; çıkma
hızlı fatigability, halsizlik, uyku hali;
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Kas zayıflaması, fıtıklar oluşumu.
Standart vücut ağırlığı büyük sapmalar durumunda öncelikle bir endokrinolog ziyaret için tavsiye. Bir beslenme uzmanı, bu uzman bir zam servisleri kullanmak istesem bile.
Genetik yatkınlık, hormonal ihlal yalnızca bazı aşırı kilo ortaya çıkması için Önkoşullar vardır. İstatistikler gibi vakaların % 90 fakir diyet ve sedanter yaşam tarzı obezite, yeni-fangled hızlı diyetler pratik mücadele. fonunda obezite oluşur. Gün içinde yıl ve hatta on yıllar için biriken balast kurtulmak mümkün olacak değil yanılsamalar. Sadece doğru beslenme obezite ağırlığı normal duruma getirmeye ve durumu ağırlaştırmak değil.
Beslenme nüansları
Bu hype mucize zayıflama aletleri, bugüne kadar ağırlığı azaltmak için bilinen tek bir şekilde kalori sıkıntısı yaratıyor söz değil. Bu kalori alımı azaltılması ve fiziksel aktivite artan yapabilirsiniz. Obezite derecesi ve organizmanın genel durumuna bağlı olarak fiziksel yükleri doktor ile kabul edildi. O, ve Tablo No 8 ata uygun bir diyet olduğunu.
Bu önemlidir! Hastalarda kronik karaciğer hastalığı, kan, dolaşım sistemi için kilo kaybı yalnız yemek planı kesinlikle yasaktır olmak. Onlar için diyet doktor atandı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder