Diyet süresi seçin: 3, 7 veya 10 gün?
Asla bir detoksifikasyon yürüttük, daha kolay seçeneği-3 günlük ile başlamalıdır. Detoks diyeti 3 gün evde kolayca transfer, hafta sonu için zamanlanabilir;
Bu yordamı detoksifikasyon sonraki döngüsü için hazırlar. Bunu yaptığınızda, ses hazırlık hakkında unutma ve gelişmiş sağlık ve kilo azaltılması şeklinde olumlu bir sonuç bile böyle bir kısa program arınma sonra görünür.
Sağlığınız hakkında önemsiyorsan, zaten ders yaptık vücut temizliği 7 günlük detoksifikasyon deneyebilirsiniz. Otelde 7 günlük program-ecek var olmak çok daha fazla etkisi: metabolizma; hızlandırır kolaylığı mide çıkmaya, doğru beslenme alışkanlığı başlayacak hissedeceksiniz.
Eğer sen-si olmak değil doğru beslenme zaten bilgili prensipleri, sen devam edebilir daha karmaşık düzeyi-diyet için 10 gün boyunca. 10 gün Detoks sadece mide, çalışacak kanı arındırır, kolesterol düzeyleri normale. Program sırasında pas yaklaşık 6-7 kg (ile farklı ilk veri, bu rakam 10 kilogram 3 arasında değişmektedir). 10 gün bu diyet nutrientam-It dengeli değil çünkü böyle bir rejimi tarafından uymayı değil salık vermek daha uzun tam olarak vücuttan toksinlerin atılımı hedefleniyor. Diyet bitiminden sonra normal diyet yavaşça döndürebilir. Hala vrednostjami çeşitli yükleme değil değer etkisi korumak için; yaklaşık yarısı detoksifikasyon için önerilen yeni yordam.
Menü 3 günlük Detoks için
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
O kim uzun süreli diyet, tahammül etmez ama senin sağlık istiyor, 3 günlük yapmak kolay olacak beslenme yoluyla vücut temiz. Böylece ürünleri ile sorun değil menü her 3 gün aynıdır.
Kahvaltı. Gün hangi hazırlamak zor değil bir detoks limonata ile başlar. Bir bardak sıcak su, yarım limon suyu sıkmak, rendeleyin (biraz), ezilmiş zencefil kökü için eklenir. Yarım saat sonra böyle bir kokteyl sonra temel kahvaltı başlayabilirsiniz. Taze meyve veya sebze smoothies taze olacak. Ürünleri kendiniz gibi seçin ve gelemez. İyi temizlik yeşil elma, lahana, ıspanak, kereviz, salatalık. Limon suyu ekleyebilirsiniz.
Öğle Yemeği. Öğle yemeği-özel detoks çorbası. Tam bir çorba kelimenin her zamanki anlamda değil: Bu bir sebze, çok hafif, düşük kalori, tüm malzemeler sadece pişer, kızartma ve passirovka asla kullanma. Malzemeler: 4 su bardağı su, 2 küçük kabak (küp küp kesilmiş) 2 adet domates, kereviz 3 eni, bir havuç, lahana (nashinkovannaja birimi bir Kupası). Baharat ekleyin: sarımsak, karabiber, kekik, maydanoz. Tüm sebzeler döktü su ve yaklaşık 30 dakika pişirin. Böyle supchika öğle yemeği için tüm üç gün için yeterli olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder